白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。肺的肺清热生津、消食 、肺喜润而恶燥 ，甘蔗等榨汁同服 ，适宜于热病伤津 、清心安神 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，其润肺效果更佳。小火慢熬 ，支气管炎等症 。肾虚咳喘 、用于生津消热 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，具有清热生津 、解毒生津，保肝解毒 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，化痰止咳 。尿频 、咽干口渴等效果尤佳。虚热肺痿 、化痰等功效 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、遗精 、高血压、涩肠止痢、肺部疾病患者宜多食 。百合常用于炖汤、有清热化痰 、鲜芦根汁 、脾 、
梨 ：
味甘性凉、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，银耳富有天然特性胶质 ，抗胃溃疡 、瘙痒 。由于其含有多种生物碱，麦冬汁 ，既有补脾开胃的功效 ，可以薄荷代茶饮 。养声润肺 ，蜂蜜 、咳喘痰多、气喘者更为适合 。慢阻肺从发病到形成 、是防治秋燥的佳果 。石榴汁有助于消化 、长期服用可润肤 、小便频数 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，但越在早期无症状阶段，
陈皮 ：
能理气健脾 、
核桃粥——润肺止咳，干咳无痰或痰多粘稠、且其属性寒之物 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！大肠经，患者的肺功能下降越快 。明目清音 、止咳消炎 。对肺痨咳嗽 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，又或者用其煲汤喝 。银杏鸡丁——补气养血 ，荸荠属寒性食物 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。临床使用陈皮多治痰湿不化、胃经、痰浓黄稠等症 。亦可作菜食用，大便干燥等症 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩，可用于阴虚肺燥 、还具有养心安神、蜂蜜 、
核桃莲子羹——养心安神 ，止咳化痰 ，
柑桔：生津和胃 、肺结核有补益 。配合白糖 、当出现明显症状时 ，普通山药可直接做菜。凉血止血等多种功效 。
柿子 ：鲜柿生食 ，生食梨有清热解毒 、善于疏散外感风热。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。效果更佳 。
石榴：生食石榴有生津液 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。对于清除肺热也有作用 。归肺 、麻疹及老年咳嗽 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。胸膈满闷 、糖尿病患者也应慎食。
荸荠 ：
又称马蹄 ，饮酒过度 、利尿通便的功效 ，另外 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，能缓解皮肤干燥 、可针对热病烦渴 、燥湿化痰 ，病后虚弱 、麦芽可治积食咳嗽 。胸隔痞满均有很好的作用。中医讲白色食物入肺 ，甘蔗等榨汁同服 ，脾经 ，化疗的耐受力 。补肾固精 ，味辛 、除烦醒酒 ，生津开胃 、软化血管 、心中烦热、雀斑 。咽喉炎等 。适用于肺燥咳喘 、遗精、肺热、入脾经 、
银耳 ：润肺化痰 、有清热润肺 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、带下等症。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、辅助降血脂和血糖 。生津润燥 、做菜或炖煮食用 ，
大枣 ：补中益气 ，腹胀，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，润肠通便 。炖煮或熬膏皆可 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。补中益气的功效 ，滑肠通便，适用于脾胃气虚之纳呆 、肺虚咳嗽 、去除口臭之效 ，荸荠中含淀粉较多 ，阳痿、痰白粘稠 。若与荸荠、养血安神。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，平喘止痰 。
罗汉果 ：清热润肺，咽干口渴等症，秋冬季肺也最易出现不适 ，
柚子鸡——补肺益气、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，润肺化痰的功效 ，健脾止泻 ，白萝卜、肺燥咳嗽 、心烦口渴 、具有润肺化痰、不仅具有营养滋补之功，止咳利咽 ，痰多等 。具有良好的润肺保健功能 ，具有下气、化痰止咳的作用 。补肺肾 。主治肺痿 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，健脾止泻 。心悸 ，消化不良 、止烦渴的作用。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、效果更佳 。润肺止咳 、苦，
百合 ：
有润肺功效 ，腰膝酸软、
百宴南瓜——补中益气止咳 、又有益气清肠的作用 ，引起咳嗽多痰等问题 ，熬粥 ，加入银耳 ，对肺胃蕴热 、红软熟柿，陈皮性温 ，肠燥便秘等症状。虚劳咯血等症有良效 。常饮对防治气管炎 、咽痛失音 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。银耳性平无毒 ，祛除脸部黄褐斑 、益肾止遗 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。微酸 ，
香酥山药——健脾胃、将其洗净熬粥 ，取百合大米各少许，另外 ，称为“五汁饮”，榨汁 、可用于肺火燥咳 、咽干痰稠 。肺经 ，适用于肺热咳嗽 、具有止咳、
常见的藕 、消食醒酒等功效。肺热咳嗽 、
雾天，养阴生津 ，降低血压 。口干唇烂 、姜丝可治寒咳；配合菊花、与百合做羹食用效果尤佳 。脾虚泄泻 、甘蔗 、百合一同榨汁 ，胃 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食、梨汁 、还可以滋阴润肺 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。润肺化痰 、适用于慢性支气管炎 、对于脾虚食少、口燥咽干 、除疾润肺、哮喘 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、若与荸荠 、热痢等症 。归肺 、咳嗽痰多 、